MASAJE PERINEAL

Masaje perineal.

Es un masaje superficial y profundo que se realiza en la zona del periné para prevenir los desgarros y episiotomías durante el parto.

Se hace a partir de la semana  36 (aunque se puede comenzar antes) , no más de 10 minutos y en días alternos. Es importante que la persona que aplique el masaje tenga las manos limpias, uñas cortadas y sin anillos y la mamá la vejiga y el recto  vacío para que se más cómodo.

Imagen obtenida de Fisioterapia en Obstetricia y uroginecología. Carolina Walker. 2ª Edición. Barcelona. Elsevier Masson.

Puedes hacerlo tú misma, aunque recomendamos que lo haga tu pareja o un fisioterapeuta especializado. Las técnicas son muy sencillas:

  • Te tumbas boca arriba y se introducen los dedos índice y anular si lo hace tu pareja  o semiacostada e introduciendo los pulgares si lo haces tu misma.
  • Recomendamos usar lubricante con base acuosa o un producto especializado para que no cambie el pH de la vagina.
  • Aplicamos un estiramiento y deslizamiento hacia el centro del periné, que es la zona de inserción de la musculatura profunda y superficial del suelo pelvico.
  • Primero se trabajará la pared derecha de la vagina, a continuación la izquierda y luego la vagina completa dibujando una U.
  • Después se hará una palpación en pinza en la musculatura que rodea los labios mayores con el dedo índice intravaginal y el pulgar externo para masajear esa zona que es el músculo bulboesponjoso, músculo que se origina en el centro del periné y se inserta en la base de clítoris.

(Imagen obtenida de Atlas de anatomía humana, Sobotta. 21 Ed. Madrid: Medica Panamericana, 2002. R. Putz y R. Pabst.)

Se terminará con un masaje externo en el centro del periné, es decir entre la vagina y el ano, para acabar relajando toda la musculatura adyacente como son los aductores.

En nuestra consulta  incorporamos a partir de la semana 38-39 el EPI-NO para realizar un mayor estiramiento de los músculos y enseñar a realizar correctamente los ejercicios del suelo pélvico que se realizarán en el postparto tras la cuarentena.

Además realizamos talleres de acompañamiento en el parto para los futuros papás donde a parte de enseñarles correctamente a realizar el masaje perineal, practicamos ejercicios para una dilatación más rápida y con menos dolor y posturas facilitadoras del expulsivo.

Laura Calzado Sanz

Nº Col. 7766

Fisioterapeuta experta en uroginecología y obstetricia

 

 

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